dha epa是什么意思(dha和epa的作用与功效)

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一、鱼油DHA是什么

鱼油DHA是从深海鱼类中提取出来的一种营养成分，主要含有Omega-3脂肪酸中的DHA（二十二碳六烯酸），对人体健康有很多好处，如促进大脑发育、预防心血管疾病等。

而鱼肝油则是从深海生物（如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等）的肝脏中提取出来的一种天然营养品，富含维生素A和D以及Omega-3脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）和DHA等成分。它也具有许多益处，例如增强免疫力、改善视力等。

二、dha鱼油有什么

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需的营养素之一。DHA鱼油是一种含有DHA的营养品，可以补充人体所需的DHA。DHA鱼油中的主要成分是EPA和DHA，其中EPA的作用有利于降低血液的粘稠度，促进血管软化，所以更适合老年人服用。

三、DHA和dha藻油区别

1、纯度不同。

藻类DHA含量高，几乎不含EPA。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。

2、适宜人群不同。

海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。

深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高，EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA适宜老年人、成年人食用。

3、所含有毒成分不同。

与鱼油DHA相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。

它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。

藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。

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