酸奶养胃吗(酸奶养胃还是伤胃)
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酸奶促进排便吗
是的，酸奶是经过发酵后制成的，含有一定量的乳酸菌，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，所以有帮助排便的功能，特别适合老年人和小孩食用。
酸奶养胃还是伤胃
酸奶养胃还是伤胃？
适量喝些酸奶有一定的养胃效果。
酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。酸奶可以调理肠道菌群促进胃肠消化，缓解消化不良、腹胀腹泻的症状；酸奶可以增加胃酸的分泌，从而促进食欲；酸奶可以增加肠道酸度，降低胆固醇；酸奶还可以促进钙的吸收。所以酸奶对胃是有一定的好处的。对于乳糖不耐受者，可以喝酸奶替代牛奶增强自身营养。
需要注意的是，酸奶不宜空腹食用，也不宜加热饮用。喝酸奶最好是饭后两个小时，其次酸奶中的某些菌种或酸性物质会对牙齿造成伤害，建议喝酸奶后注意刷牙保护牙齿。
本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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长期胃痛，喝酸奶能养胃吗
长期胃痛喝酸奶不能养胃。胃痛的原因是患有急性胃炎、慢性胃炎以及胃溃疡等疾病，说明胃黏膜出现了水肿。如果喝酸奶，一方面酸奶属于发酵食品，含有一部分酸性物质，容易加重胃黏膜炎症或者溃疡症状。
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