皮肤美白最快的方法(如何在两个月内全身快速美白)
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于皮肤美白最快的方法和如何在两个月内全身快速美白的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享皮肤美白最快的方法以及如何在两个月内全身快速美白的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
怎样能让皮肤快速变白
以前经常被人喊“黑大壮”的我终于变白啦!!!
现在的皮肤就是好到爆，在我的护肤经验中，内调真的占了一大头!就是黑色素的砍头刀~~~所以坚持内调，是美白必不可少的手段!
接下来一定要给你分享，我的内调美白经验!
接下来一定要来分享下，我的内调美白经验!
1、经常吃养颜的养生粥，美白不在话下!
V银耳百合薏米羹一不仅能滋阴润肺，美容养颜，祛湿，美白
一位白到发光的姐妹给我安利的食谱，好吃又好用!
材料:银耳+薏米+百合+玫瑰花+蜂蜜
做法:银耳提前泡发，薏米百合和玫瑰清洗干净，然后把除了玫瑰花以外的食材都放入锅中，薏米煮软后就可以关火了，然后加入玫瑰花和适量蜂蜜,搅拌一下就可以吃了。
银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素B1、B2和矿物质铁、钙、钾、镁、磷、钠等多种养分，常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮你内在保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。
V每周2-3次五红汤，补气养血，美白养颜
材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖
做法:花生和红豆提前浸泡，红枣去核，枸杞洗干净;锅中加适量的水，倒入红豆、花生、红枣,大火煮开转小火，煮到红豆开花，加入枸杞和红糖，搅拌均匀，再煮3分钟即可。
红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。美容养颜五红汤还有强大的美容养颜功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用。
V红豆薏米芡实粥，健脾胃，祛湿气，排毒养颜
材料:赤小豆20g，薏米20g，芡实10g，冰糖30g
做法:赤小豆、芡实用热水泡1小时，薏仁用小火炒到微黄(大概20分钟);然后将赤小豆、冰糖、芡实、薏仁一起放入锅中，煮粥即可。
夏天一-定要吃的去湿粥，帮助你排毒养颜，健脾养胃。因为脾胃是气血的生化之源，养好脾胃对气血的生化是很有帮助的，而且有时候脾胃虚弱的人，通常肤色暗淡不佳，养脾胃对养好皮肤也是很有帮助的。
2、多喝水对皮肤好，多喝养颜茶对皮肤更好!
V玫瑰柠檬茶一美容养颜、疏肝理气、缓解忧郁
玫瑰花6-7朵+柠檬3片，闷泡10分钟就能喝。
玫瑰是女孩子一定要坚持喝的花茶，既能够养肝又能够养脾;柠檬就不多说了，可以美白养颜，抗氧化;两者加一起的这个茶，能够疏肝理气、缓解忧郁，还能够活血养血。
V山楂茶一健脾开胃、消食化滞
山楂片25克、绿茶2克。山楂片、绿茶混合后煎沸5分钟即成。每日1剂，分3次服饮。主要作用就是助消化。
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少
山楂片25克、绿茶2克。山楂片、绿茶混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂，分3次服饮。主要作用.就是助消化。
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
说到助消化再补充一点：下面这款西梅干，是我经常回购的便便神奇，有和我一样有便秘的小伙伴可以试试哦，效果还不错。
V六白玉肌茶一补气养血、去黄美白
每次喝的时候，取出一茶包，用开水冲泡5分钟即可饮用。
这个茶是成品茶，里面含有的配方有六白汤的配，
每次喝的时候，取出一茶包，用开水冲泡5分钟即可饮用。
这个茶是成品茶，里面含有的配方有六白汤的配方，就适合女生美白养颜喝。尤其是气血亏虚、脸色发黄的女生，坚持一-段时间，气色足足让你看起来白了好几个度!
所以对于那种皮肤发黄、黑黄皮的女生来说，是个非常好的养颜茶。
V每天早上喝杯蜂蜜水一帮助清理肠道
早上5-7点，是大肠经工作的时候，排除垃圾的好时段，这个时候喝杯蜂蜜水，有助于排宿便。喝完水没有感觉的话，你可以做一些深蹲运动，注意不要太大力，给了痔疮可乘之机。
3、每天吃美白水果，补充维生素C，抗氧化
维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。
猕猴桃；草莓；橙子；柠檬；樱桃；苹果
这些水果都给我吃!补充维生素的同时，还能维持身体健康，美白皮肤!
也可以每天喝柠檬水，变身柠檬精。柠檬含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，虽然泡茶之后人体摄入的营养成分有所流失，但是正好吸收不会有副作用。
还能每天吃-颗西红柿，更是一个性价比高的好食物，一定不能错过，胃寒的人可以熟吃，夏天少不了西红柿内调美白呀~
4、坚持好的生活习惯很重要!
防晒!防晒!防晒!最大程度隔离紫外线，并能减少黑色素沉淀的就是防晒了!大夏天的一定要随身携带遮阳伞，出门常备，不仅能挡太阳，还能应急下雨的天气，真的太好了吧~
还有就是一定一定不要熬夜啦!早点睡觉。熬夜会让你皮肤变差、头发变秃，慢慢变得越来越.....所以尽量在晚上十一点之前睡。
平时也要坚持运动锻炼，最起码每天30分钟的运动时间，瑜伽、慢跑、跳绳等方式都是可以的。
不要觉得运动只能锻炼身体保护健康，其实运动出汗是最佳的一种排毒方式，毛孔中的垃圾也会随之排泄出来，还会提高皮肤角质代谢能力，慢慢的皮肤紧致有光泽，有利于改善毛孔粗大，还会减少黑头的产生。还要注意的是运动至少半个小时再洗澡。
一定要坚持住哦宝贝，内调一定可以白。
最后的最后总结了以下几点日常可以变白的小技巧！！！
一、饮食篇
1.早上起床洗漱后，空腹喝一杯温开水。
2.多吃含有丰富维C的水果:柠檬、百香果、番茄。
3.少吃糖，不仅可以消痘，还能让皮肤变好。
4.少喝碳酸饮料，会让你皮肤老化暗沉的。
5.每天喝8杯水，大量的水能促进新陈代谢！
二、护肤篇
1.每天晚上一定要卸妆!而且要卸干净!
2.最好用温和的氨基酸洗面奶洗脸
3.洗澡后要涂身体乳，皮肤会变得光滑白皙
4.皮肤补水很重要，根据肤质选择美白精华
5.一年四季都应该涂防晒霜
6.每周都要敷面膜，一周至少1-2次。
个人平时的关于变白的一些分享，仅供参考。
如何在两个月内全身快速美白
在家隔离。
我老公从1月20号开始放假在家，一直到现在，这才一个月吧，皮肤已经白了几个色度。肤色已经快和以白著称的我差不多了~
男生如何变白
男生想要变白，也可以试试女生用的方法:
1、使用美白系列的护肤品，如:美白面膜、美白洗面奶，美白粉底霜。
2、使用美白防晒霜，出外防紫外线带上帽子。
3、使用牛奶沐浴露洗脸洗澡。
4、使用鸡蛋清加蜂蜜加牛奶洗脸。
5、使用淘米水洗脸。
以上方法任选，都可以达到美白的效果。
如何快速变白变美
1
关于变美，有句话说的好，人靠衣装，马靠鞍，不同人搭配不同衣服，才能显示出个人的魅力，衣服很重要。小巧玲珑型就搭配小清新型的衣服，严肃一点的就算轻松大方类型的衣服。
2
变美还要看下自己的不足，扬长弊端。首先判断哪些可以改变的就学着改变，比如说话这一块，不要像个爷们。走路不要弯腰驼背。不能改变的比如身高这一块，增高鞋垫也不行的话，就不要穿风衣之类的衣服，显得更矮。
3
对于变白嘛，可以经常用水果泥，进行美白啊，还有洗大米的水洗脸啊，多吃水果，还要关心脸上的痘痘，不要挤，不要挤，不要挤！
4
平时可以给自己化点淡妆，这样不仅会显得和别人很融入，还会显得不是很娇媚，很抢眼！
5
对于个人气质，首先要做到走路的时候不能含腰驼背啊，不要太快，显得冒冒失失的，说话嘛不要总是得理不饶人，学会谦让。
6
对于吃饭嘛，不要吃太快，显得和饿狼一样，没气质。平时不要老是吃一些辣条和一些高热量的东西，不仅会变胖，对皮肤也不好！
注意事项
最重要的是个人的坚持，还有就是自己心里当回事！
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