运动前后心率多少算正常(幼儿园指南里户外运动前后脉搏数是多少)
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跑步时平均心率177正常吗
不正常。因为平均心率为177可能意味着过度训练或者健康问题，建议在训练中适当降低强度或者去看医生进行检查。心率在锻炼中应该在个体最大心率的60%至80%之间，如果超过这个范围就会有风险，建议在运动中佩戴心率监测器。此外，跑步时心率变化也可能取决于年龄、性别和身体状况等因素，建议在运动前咨询医生或运动教练，制定合理的运动计划。
幼儿园指南里户外运动前后脉搏数是多少
婴儿正常脉搏在120~140次/分幼儿一般在100次/分左右运动后脉搏，一般极量运动后心率在200-220次／分范围内,而且和年龄相关性不大.中等强度的运动可在180次／分左右.低强度运动则更低.适量运动的心率次数可以在150-180范围内
经常跑步的人血压上下几多是正常的
谢邀，感谢关注。
首先科普下血压，血管是内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。通常所说的血压是指动脉血压。
因为这个问题涉及一些医学的专业术语，其他的就不说了，简洁的解释吧！
我们正常的血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。在这个范围内的都是正常的。一般经常锻炼的人跟正常人比最突出的应该是心率而不是血压，经常锻炼的人心率会慢，也就是运动员心率，他们因经常体育锻炼，出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。
请问一运动心率就从80左右升到150、160，是否正常
你这个运动强度还是比较大的了，运动时心率上升比较正常，静息时会回落。
减肥也要适度，运动循序渐进，有轻度疲劳感时应休息，注意关节保护。
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