怎样促进消化吸收营养(为什么走路有助于消化)
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喝什么饮料有助于消化
消化不好喝红状元格瓦斯，选用澳洲大麦、燕麦、薏仁和蜂蜜等养胃健胃食材，经过13道工艺、60小时发酵，口味酸甜爽口，刺激肠胃蠕动，健胃助消化。
孩子消化吸收差吃什么可以调理
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2019年09月16日
关注当孩子出现腹胀、便秘等不适症状时都应重视。特别是3岁以内的小儿，若症状不能及时得到改善，影响营养素的吸收，很可能影响身体发育。
哪些因素可能导致孩子消化不良？
常见的原因是过度进食，比如有些家长为了让孩子长的快、长的好，总是规定孩子要吃一定量的食物。但是幼儿的消化器官不够成熟，消化液的分泌不够充分，消化酶的功能尚不完备，没有办法完全消化食物。所以我们应该尊重孩子，让孩子自己决定要吃多少。
另外，饮食不恰当，进食较多粗粮、高脂饮食、辛辣刺激性食物等也可能导致消化不良。
而乱用抗生素或者中成药导致肠道菌群紊乱，进食过快、饮食不规律，稍大一点的儿童情绪焦虑、抑郁等都可能导致消化不良的症状。
怎样治疗消化不良？
“消化不良找某丁啉帮忙”、“胃胀、不消化，就用某丁啉”……这些广告语很多人都听说过。好像一说“消化不良”就可以吃药解决，但这种做法是不可取的。
原因有二：
首先，我们需要判断导致消化不良的原因，特别是对于一些反复出现消化不良症状的孩子，需要排除器质性的疾病，以免耽误治疗。
其次，对于功能性消化不良，最根本的是帮助家长认识、理解病情，指导改善孩子的生活方式，调整饮食结构和习惯，去除与症状相关的可能发病因素。某些食物或食物添加剂能够导致或加重消化不良患者的症状，比如粗粮、高脂饮食、辛辣刺激食物、碳酸饮料、乙醇和浓茶等，需要尽量避免。
有的食物则可能有助于减轻症状，如米饭、面包、酸奶、蜂蜜、冰糖、苹果等，可以适当多吃。
改善进餐方式、环境，避免进食过快、过饱，尽量保证规律饮食，不要在餐桌上训斥孩子。
不建议自行购买一些广告里的所谓促消化药物给孩子服用，也没有明确依据表明益生菌能够改善消化不良。
对于一些明确病因的消化不良，需要在医生指导下使用药物治疗。对于非药物治疗无效的症状严重的儿童和青少年，可以考虑在医生指导下使用H2受体阻滞剂如西咪替丁、法莫替丁等，或者使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等。
不建议常规使用促胃肠动力药如多潘立酮（吗丁啉），因其可能出现心脏毒性，盐酸甲氧氯普胺（胃复安），因为可能出现椎体外系反应。
幽门螺杆菌阳性的患者根除幽门螺杆菌治疗可使一部分患者症状改善。如果有明显精神心理障碍的患者，可以请心理科医生协助治疗，适当给予抗焦虑、抗抑郁药。
总之，消化不良是一组症状，经常性的消化不良需要到医院就诊排除器质性疾病，不建议自行给予药物治疗。针对功能性消化不良，改善进食环境、调整饮食结构、规范进食时间是治疗的基础。当然，这些都需要与儿科医生进行详细沟通后才能确定。
脾胃消化不好该怎么调理
治疗脾胃虚弱，功能性消化不良，脾胃运化不良导致的胃胀胃痛、大便稀溏、腹胀等情况可以使用启脾丸，这个方主要由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、莲子、淮山药、山楂、神曲、麦芽、泽泻等药物组成。
启脾丸具有健脾补气、理气和胃、健胃消食等功效，治疗一切脾胃亏虚导致运化不良、神疲倦怠乏力、气短懒言、饮食减少、食后腹胀、大便稀溏，身体消瘦或身体虚胖，都可以使用此方治疗，儿童体弱脾胃亏虚诸多症状，也可以使用此方调理。
启脾丸，里面用的药物主要是四君子汤健脾补气，加入莲子淮山药加强健脾，补气固肾止泻的功效，再加入陈皮理气和胃，加入炒过的麦芽、山楂、神曲是健脾和胃消食的经典药对，脾胃运化不良，体内多痰湿水湿，加入泽泻，能够起到利水祛湿的功效。
所以其配方能够治疗一切脾胃虚弱运化不良，导致的身体消瘦乏力，大便稀溏或大便粘滞不畅等症状，有启动脾胃的意思，所以称之为启脾丸。
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为什么走路有助于消化
为什么走路有助于消化？
走路（散步）是一种适合各种人群使用的安全稳妥的低强度体育锻炼方式。走路对增大肺活量和加强心脏功能都有帮助作用。走路可以促进胃的血液循环功能和胃液分泌功能，使两种功能同时得到加强。与此同时，走路这种锻炼方式，在提升了胃的蠕动及分泌功能的同时，亦使相关肠道的蠕动得到有效的加强。从而全面提升了胃肠的消化和吸收能力。
运用走路这种方式锻炼的人要注意，饭后欲通过此方法锻炼身体，必须得在吃完饭30——60分钟后。因为人体饭后有大量血液在胃部“集中”，使胃部能动力充足的完成消化任务。倘饭后即刻或饭后不久就从事体育活动，会使人体胃部血液减少，流向人体与运动有关的相应部位。这样会对胃部顺利消化食物产生不利影响。长久如此，会让胃部产生疾病，对人体健康产生不利影响。科学合理适度地锻炼身体，才能收到最佳锻炼身体的效果。为此，热爱体育锻炼的人应尽可能多的学习相关的科学知识，如此才能在体育锻炼上作到有的放矢，少走弯路，甚至不走弯路。
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