瑜伽病是什么(瑜伽是什么)
大家好，如果您还对瑜伽病是什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享瑜伽病是什么的知识，包括瑜伽是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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据网络资料显示，瑜伽是“自残”行为，谈不上是运动，伤害身体。这说法对吗
不管什么运动，练对了，对身体都有好处，练习不对，就是一种自残，不能一概而论，就像很多食物似的，也是有讲究的，我个人而言，瑜伽对我的帮助很大，因为我的腿脚不好，我就选择了瑜伽，因为瑜伽是原地练习，所以，我很是喜欢，我的姐妹们也在练习瑜伽，对她们的身体帮助也大，
练瑜伽常出现的障碍有哪些，如何克服
无意识的盲目练习，往往导致无意识的效果，而无法取得真正的进步。通过了解瑜伽习练上的障碍，我们就可以找到步入有意识习练的途径，从而得到有意识的真正进步。
帕坦伽利将修习瑜伽分为九个障碍。
第一个障碍是疾病。包括所有类型的生理疾病。疾病使我们痛苦，无法健康地持续习练，饮食得当，健康的生活方式和习练瑜伽，都可以使我们拥有健康的身体。
第二个障碍是怠惰。怠惰会使人对生活，工作，甚至是习练瑜伽都失去兴趣。保持有规律，循序渐进的瑜伽习练可以帮助你克服怠惰情绪，当然，自己走出怠惰情绪的决心和勇气更是改变的根本。
第三个障碍是怀疑。怀疑老师，怀疑自己，每次练习时总是想：我这样练习会有效果吗？我花费这么多时间有意义么？我能坚持下来么？会不会对身体有损伤呢？带着太多的疑问，你是无法练好瑜伽的。工作生活也是这样。既然做出决定，迈出了第一步，就义无反顾按计划练习吧，而不必考虑太多的得失。
第四个障碍是放任。瑜伽的习练也像所有的学习一样，如果放任自流的话，想毕业几乎是不可能的。我们总是能找到各种借口放任自己，但想要取得好的效果，就要真正会出行动和坚持。一分耕耘，才能有一份收获。
第五个障碍是疲劳。现代人生活习惯和饮食习惯通常都不符合自然规律，很容易造成身体疾患和情绪不稳定。当身体沉重时，就会觉得疲倦而不想习练。但是，活动得越少体质就会越差，这个时候，可以练习调息，休息术或者一些修复性的体式。
第六个障碍是物欲。贪爱于物质的享受和感官的享乐，会让我们沉迷于短暂的快乐和兴奋，以致于使内在能量失衡。坚持习练则有助于平衡体内能量，降低物欲的贪爱。
第七个障碍是谬见。在瑜伽习练中保持对自己的观察和反思，遇到问题随时请教有经验的老师，而不要自己臆想猜测，这样才可以使习练事半功倍，防止走许多不必要的弯路。
第八个和第九个障碍分别是精神不集中和注意力不集中。这两个障碍在八支分瑜伽的后四步练习中的体现尤为明显，需要通过百分之百投入到体式练习中改进。
这些障碍不仅阻碍着我们持续地习练，也阻碍着我们从习练中取得真实的收益。通过了解这九个障碍，我们可以尝试观察自己，分辨出自己身上的障碍，并做出适当的调适，唯有如此，我们才能真正地把习练带入到瑜伽的境界之中。
瑜伽有副作用吗
瑜伽只是一种工具
练习瑜伽好与坏不是取决于瑜伽本身，而是练习者的心态。
所以有什么副作用是取决于你想要在瑜伽之中得到什么
瑜伽是什么
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
关于瑜伽病是什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
