什么是低钾食品(地钾的豆类都有什么)

大家好，如果您还对什么是低钾食品不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享什么是低钾食品的知识，包括地钾的豆类都有什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 地钾的豆类都有什么
2. 含钾低的食物和水果
3. 高钾食物有哪些
4. 含钾少的食物和水果

地钾的豆类都有什么

1.大豆：大豆是富含地钾的典型作物之一，每公斤大豆中含钾高达1.2克左右。

2.豌豆：豌豆也是一种富含地钾的豆类，每公斤豌豆中约含钾0.9克。

3.绿豆：绿豆中的钾含量也较高，每公斤绿豆中含钾约0.8克。

4.黄豆：黄豆中的钾含量较大，每公斤黄豆中含钾约1.1克。

5.赤豆：赤豆中的钾含量也颇为丰富，每公斤赤豆中含钾约0.9克。

含钾低的食物和水果

含钾低的蔬菜有胡萝卜、白萝卜、大白菜、油菜心、圆白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、绿豆芽、蒜苗等；含钾低的水果有柿子、柚子、柑橘、荔枝等

高钾食物有哪些

高钾的食物包括香蕉，土豆等，如果出现低钾血症可以吃这些食物进行补充，但要适量不要过多，以免补钾超量引起高钾血症，建议在平时生活中可以多看一些关于养生的知识和健康饮食，要养成良好的饮食习惯，饮食方面多元化，不要养成挑食，偏食的坏习惯。

含钾少的食物和水果

低钾蔬菜主要有油菜心、南瓜、小红萝卜、茄子、白萝卜、芹菜、番茄、丝瓜、菠菜等；

低钾肉类则有常见的鸡、鱼、牛肉；

低钾水果主要有梨、草莓、柿子。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。