为什么要做养生(为什么养生要先要养心)
大家好，如果您还对为什么要做养生不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么要做养生的知识，包括为什么养生要先要养心的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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为什么养生要先要养心
人心与天意一致时，人心迷惑，人心一想就火，火就是生气，气大伤神，神大乱方寸，病起身，身心不安气烦燥，那么养生就要养心，心为主，心静止水，心动不动，不动心，真心，心不受扰，动
而不动，才是自己的心，自心为气，气从心起，心动气也动，所以养生就养心:在大自然归律中，身是不由自己支配的，然而心情与环境中的心，心与气息相互依存，调养好心情，人就自然能长生。
为什么“拍手”能健身治百病
俗话说“十指连心”，古人也有“双手万能”之说。我认为，在我们的手上有着数百个和经脉相通的穴位反射区，是身体的其他任何部位都无法相比的。当我们的双手用力相击的时候，实际上是在给我们的组织器官输送大量的能量【请先看《认识“热能”》一文】。由于本人才疏学浅，在此只能做简单的解释，若有不对之处，恳请专业人员批评指正。人们都知道，我们的双手在相互摩擦之后，会感觉到发热，这实际上是能量的转化——动能转化成了热能。我们的双手用力相击的时候，因为同样的道理也发生了能量的转化。这时候，动能转化成的热能不反应在我们的皮肤上，而是反应在我们体内的“气”上。当我们的双手持续强烈撞击的时候，振荡了气脉，带动了十二经脉和奇经八脉的循环，从而促进了气血的通畅。换一种说法，大家都知道“烧开水”是怎么回事，必须不断地通过燃烧给水加热，直至达到“沸点”，水开始沸腾了也就表示烧开了。我们的双手持续相击的时候，就好比不断地给“气”燃烧加热，当达到“沸点”之后，我们的“气”也就会“沸腾”起来，也就是说，拍手时，动能连续不断地转化成热能，“气”受热以后会带动血液加速循环，将血液内的各种营养成分快速的输送到各细胞、组织、器官（热能转化为动能），此时，营养物质经体内酶的作用进行生物氧化产生（释放）热能，我们人体得以继续从事各种生命活动。通过能量的不停转化过程，从而加快加强了我们机体的循环、吸收、利用、代谢等功能，所以在练习的过程中，我们的机体会出现流汗、放屁、打嗝现象，坚持练习之后，会出现大便明显增多并伴有酸臭气味的现象。也就是说，通过“拍手”能够清出我们体内的毒素，调节我们体内环境的平衡（热能平衡、酸碱平衡、阴阳平衡），当毒素清除以后，引起疾病的因素也清除了，内环境平衡了，我们的机体就健康了。中医里说“所有的疾病都是气血失调所造成的”，“拍手”能够促进我们的血液循环，当气血通畅了，我们机体的抵抗力就会逐渐增强，所有的病症也都会慢慢消失，机体就会恢复健康。在我发病之前就出现了胸闷、声音嘶哑、好叹长气、总感觉气不够等症状，我知道，这是由于在生活中长期存在各种不良的因素导致了我的气血严重失调所造成的。根据“能量守恒定律”，有多大的动能就能转化成多大的热能，通俗点说就是你有多大的力就会有多大的热，所以说我们在拍手的过程中，用力是越大越好（当然得循序渐进），就好比烧开水一样，得有个“沸点”，也就是说用力要达到“极限”效果才会更好。这种现象也就好比医生用的“心肺复苏术”，医生在抢救病人的时候，一般都会用双手去按压病人的胸部，如果无效就会用电击的方法，如果电压低了就会加大电压，由此也说明在“拍手”的过程中，力量是越大越好。根据中国传统经络学的理论，我们全身共有正经十二条，手脚各六条，更重要的是肾经的井穴——涌泉穴正位于脚底，所以只有当我们手脚同时用力运动的时候，我们全身的经脉才能打通，气血才能畅通，从而我们五脏六腑的功能才能同时增强。因此，人们在练习的时候，边走动边拍手效果要好一些，如果能配上节奏感强的音乐，手脚随着节奏一起同时用力打节拍，效果更是出奇的好！但是，病重的人应该注意减少过多过重的脚步动作，以免消耗过多的能量，增加内脏的负担。以治病为目的的人每天最好练习三次，每次三十分钟以上。建议孕妇不要做此运动，老年人切记不可久坐着做此运动，饭后三十分钟内不要做此运动。有很多的朋友知道我国的传统养生健身气功太极拳、八段锦和五禽戏都有很好的健身治病的效果，但不明白其原理，其实它们和“声纳气功”（即拍手操）的原理是一样的，只不过“声纳气功”是靠外力振荡气脉加速气血的循环及机体的新陈代谢，而此三者是靠内力来驱动气血的加速循环从而增强机体的代谢功能。我国的武术讲究的也就是“外练筋骨皮，内练一口气”，也就是说，所有的气功都是通过加速气血循环来增强我们机体的新陈代谢功能，从而达到强身治病的效果！气功还具有一个最重要的特点，就是因为其动作缓慢，以内力为主，所以在练习的过程中不会消耗机体过多的能量。“生命在于运动”，所有的运动项目都是通过我们机体能量的不停转化过程来增强各组织器官的吸收利用循环代谢功能，从而达到强身健体的效果。不同的运动项目所消耗机体的能量是不同的，所以人们必须根据自己的健康状况选择适合自己的运动项目，在运动的过程中一定要注意适当的运动量和强度，否则不仅不能增进健康反而会有损健康。“拍手操”将“声纳气功”与“音乐节拍”完美统一，不仅能清除人们生理上的毒素、浊气，也能除去人们心理上的“邪气”，提升“正气”，从而让人们的身、心同时得到健康发展！拍手操——音乐节拍“中国人”
为什么养生需要坚持用3到6个月才会达到明显效果
人体胃细胞7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞180天更换一次；
红血球细胞120天更新一次；
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。
不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持!!给身体一点时间。
养生馆的价值和意义
1多方面解决人民健康问题
健康中国背景之下，要将人民健康放在首要位置，努力保障人民健康。“新型养生馆”将治疗和教学相结合，在解决人民健康问题的同时还加强人民对养生知识与技能的学习，能提高人们的健康意识与养生保健能力，对增加健康人群数量和扩大养生知识的传播起到极大地推动作用，符合了健康中国不断深入发展时代要求。
2提高人们预防疾病的能力
健康中国指出疾病的预防应放在首位。“新型养生馆”“养”“学”结合的新模式，为消费者提供了一个新的养生以及学习环境，能提高消费者的综合保健能力。业内专家指出，养生馆真正的意义不是治疗疾病而是防范疾病，“新型养生馆”也将积极转变观念，发挥自身在防范疾病上的长处，不断地与时俱进，推出更多科学的、新颖的、适用于各个年龄段的人群的养生方案，吸引各个年龄段的人群来养生馆消费，做到真正的利民。
3培养高素质养生人才队伍
高素质的养生人才是推进健康中国战略发展的关键性因素。此前由于多方面因素的限制，养生行业停留在较低的水平。在新的历史时期，人民对健康的要求提高，养生行业也做到与时俱进，重视高素质养生人才的培养。“新型养生馆”的从业人员由经过严格筛选的专业人员组成，具备熟练的操作能力和丰富的专业知识。“新型养生馆”对从业人员高要求，将推动高素质养生人才队伍的培养，促进养生行业水平提高。
4提高人民对养生文化的认识
健康中国背景之下，要充分利用大众传媒传播养生文化。由于缺乏宣传等因素，现阶段人民对养生文化的认识更多的停留在治疗的水平，将养生馆单纯的看作一种治病工具，未深入认识到养生的本质。提高人民对养生文化的认识，引导人民树立养生理念，让养生贯穿与人民生活的方方面面，也是促进健康中国战略发展的一大因素。“新型养生馆”的开设，将加大对养生文化的传播，让普通民众对养生文化有足够的了解，促使他们在生活中自觉采用养生知识作为指导。
关于为什么要做养生的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
